Nasze Bodyfikacje:
Poprzednie
Następne
Weź udział w Fit Wyzwaniu!
Cennik:
Analiza Składu Ciała
- ✅ Pomiar parametrów ciała tj: Waga, BMI, Tkanka Tłuszczowa, Sucha Masa mięśniowa, Tłuszcz visceralny, nawodnienie organizmu, masa kości, ogólna ocena według analizatora.
- ✅ Omówienie wyników i znaczenie każdego parametru dla naszego organizmu.
- ✅ Przedstawienie możliwych dalszych kroków działania.
10£
Pierwsza Konsultacja Odżywiania
- ✅ Wywiad żywieniowy w celu zapoznania się z dotychczasowym stylem życia, żywienia, nawykami, schorzeniami czy innymi dolegliwościami mającymi wpływ na stan zdrowia i samopoczucia.
- ✅Sprawdzenie rejestru żywienia, pod kątem ilość oraz jakości spożywanych makroskładników ( białko, woda, błonnik) + omówienie ich roli oraz jakościowego źródła.Omówienie znaczenia rytmu dobowego organizmu (regularność i pory posiłków).
-
Aktywność fizyczna - znaczenie dla zdrowia organizmu
- ✅ Wyliczenie prawidłowych wartości dla organizmu oraz zalecanej kaloryki.
- ✅ Pakiet 3dniowy - wstępny.
30£
Trening Personalny: Online I Offline
Trening Personalny - Wprowadzenie 220 zł.
- ✅ Wywiad.
- ✅ Analiza cech motorycznych.
- ✅ Ustalenie celów.
- ✅ Trening wprowadzający ( rozgrzewka, core gimnastyczny, mobility, trening główny)
Trening Personalny (Po wprowadzeniu)150 zł.
40£
Kurs Nawyków Odżywiania
- ✅ 12 tematowy kurs z podstaw odżywiania (1 w tygodniu), wsparty praktycznymi wskazówkami.
- ✅ Online -Live z dostępem na dysku google na czas trwania kursu.
- ✅ 1 Konsultacja żywieniowa w miesiącu
- ( możliwość płatności 3x miesiące)
STARTING IN JANUARY
Indywidualny Trening Żywieniowy
- ✅ Pakiet 4 konsultacji, na których bazując na rejestrze żywienia, w prosty i skuteczny sposób zwiększamy samoświadomość spożywanych pokarmów
- ✅ Edukacja żywieniowa wsparta praktycznymi wskazówkami, drobne zadania żywieniowe.
- ✅ Eliminacja przeszkód, barier i trudności.
- ✅ Budowanie nowych lepszych nawyków.
- ✅ Znaczenie oraz potrzeby wody, białka, tłuszczów, błonnika, witamin; dostosowane do celu i stylu życia.
120£
Indywidualne Prowadzenie PRO
- ✅ Dedykowane prowadzenie holistyczne.
- ✅ Wsparcie żywieniowe (pakiet suplementacyjny, edukacja żywieniowa, personalizacje).
- ✅ Plan treningowy (kalistenika).
- ✅ Konsultacje i korekty błędów na bieżąco.
- ✅ Wsparcie mentalne żywieniowe oraz treningowe.
-
Stały kontakt
- (Ilość miejsc ograniczona)